8月より兼村先生のイージーSTEP始まります！

八月の毎週水曜日　９：１０　より兼村先生の誰でもできる簡単イージーSTEPが始まります！

ステップ台を使用した有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。踏み台昇降運動は太もも、ふくらはぎ、お尻の筋肉をしっかり使うので、下半身のシェイプアップにもオススメです。また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。