翌朝の「腹筋崩壊」という嬉しい悲鳴:マハロコヨガ部

8月最初の金曜日の夜

マハロコヨガ部開催されました〜

期間限定

クリエイター 下出誠さんの

365日のカウントダウンデザイン展示会

開催中のマハロコさんに集まりましたよー

この個展

カルピス100周年を迎えるその日まで

365日毎日

カウントダウンデザインでお祝いされた

作品達。

こどもの頃の夏の思い出といえば

カルピス！

それもちょっと特別感♡

そんなおしゃべりにも花が咲いた夜でした。

個展は8/31まで毎日開催されていますよ

お気に入りの１つを探しに出かけてみてくださいね。

さて、

一夜明けた頃には

昨日の腹筋ぜめヨガのおかげで朝は腹筋崩壊でベッドから起き上がることができず、この歳になっても成長できるんだと久し振りに成長を感じる朝を迎えることができました

と嬉しい悲鳴が届きました。

梅雨明けし

本格的な夏のやってきた

今回のマハロコヨガでは

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ぽっこりお腹にさようなら〜

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お腹周りの筋肉を丁寧に使っていきました

アヒンサー:暴力的にならない

のお話とともに

お腹周りの筋肉を鍛えようと

トレーニングしたのに

「首が痛い！」

「腰が痛い！」

なんて方も少なくないですよね。

今回は丁寧にお腹周りの筋肉を使い

自分の身体に暴力的にならないよう

注意を向けての練習

先の嬉しい悲鳴は

しっかりと

アヒンサー:暴力的にならない

の実践がなされた結果そのもの！

(マハロコヨガのもう１つのお楽しみ