約半年ごとに計測してます

まだ一年ちょってすが心がけ程度の筋トレを続けていて

上半身だけですがサイズを測っています

体重だけより見た目とサイズで体の変化を確認する方が

何が必要なのか分かりやすいという考えです

https://ameblo.jp/johann2006/entry-12500275823.html