風邪をひいた時って、なんで熱が出るの？ #23

こんにちは！神戸パーソナルトレーナーの山本正平です。

今回も、トレーニングに興味をお持ちのあなた、トレーニング初心者のあなた、パーソナルトレーナーをお探しのあなたに向けたお話をしていきます。

今回のテーマは「風邪と発熱」です。

風邪を引いたときに「熱」が出ますが何故だか知っていますか？

先ほど、奥さんに聞いてみましたが

「知らない。風邪＝熱としか　考えたことがなかった」

との返答が。

おそらく、あなたも同じような感じだと思うので、今回は熱が出る理由についてお話していきます。

＃＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ウィルスは寒さを好む
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＃

風邪の原因となる「ウィルス」。

ウィルスは

・寒さを好み

・熱さを嫌う

という特徴を持っています。

寒い環境では、ウィルスの細胞分裂が活性化して増殖していきます。

また、自分の体温も下がりますから、寒さを好むウィルスにとっては居心地が良い環境になります。

・寒さでウィルスが大量に増える

・低体温はウィルスの居心地がいい

こうして風邪を引きやすくなっていくのです。

寝冷えしたり、急に冷え込んだ翌日に風邪を引きやすいのもそのためです。

＃＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
風邪の時に熱が出る理由
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＃

そう考えると、風邪の時に熱が出る理由が見えてきますね。

ウィルスは熱さを嫌いますから、カラダは高熱を出すことでウィルスと戦い、居心地の悪い環境を作っているんですね。

また、高熱を出すことで、カラダが動かないようにシャットダウンしている面もあります。

緊急事態には、余計なことをしていられませんから

・脳

・心臓

・呼吸

・免疫

などの最低限の働きだけに抑えて、運動もできない、食欲も湧かない状態を意図的に作っているのです。

だから、風邪を引いた時はおとなしく寝ること！

もうそれに尽きますね。

汗はかきますから、水分補給はこまめにしてください。ワンポイントアドバイスとしては、そこに「糖質とビタミンＣ」を混ぜておくと有効だと思います。

ポカリにビタミンC粉末を混ぜると簡単に特製ドリンクができます。ぜひお試しください。

＃＝＝＝＝＝＝
今回のまとめ
＝＝＝＝＝＝＃

今回の内容はいかがでしたか？

風邪をひいたときに発熱する仕組みを理解できたでしょうか？

ただやみくもに解熱剤を使わずに、温かくしておとなしく寝ること！

では、次回もお楽しみ！

☟併せて読みたいおススメの関連記事はこちら