金曜日✩.*˚

こんばんは！！

ちょっと体調崩しまして

ブログupするのが遅れました(T-T)

皆様は体調管理が難しいこの季節

どうお過ごしでしょうか？？(´；ω；｀)

日頃から気をつけてはいるつもりでも

クーラーなどがきいているところ

冷たいもの...

体を冷やしがちな毎日で

体が案外疲れているものですね💦

ボチボチでもいいので

トレーニングなどするのも大切！

ですが

トレーニング後どうするのかも

大切です(´；ω；｀)！！！

しっかり水分とるのはもちろん

汗をきっちり落としてアイシングも

大切ですね💡

まだまだ暑い日はこれから！

ですが

夏バテしないように日頃から

気をつけていきたいものです(T-T)！