続けるためにしているコトのひとつ

ジブンの苦手をカバーするために

手帳を駆使しているのだけれど

続けるには

やっぱりコツみたいなモノがあって

ワタクシの場合は

どれだけ手が抜けるかが重要

例えば前述の睡眠の記録とかは

いわゆるスマートウォッチまかせ

Fitbi氏。

睡眠・運動などのログは

デジタルにお任せ

手帳に転記、一覧性をよくして

振り返りに利用

めっちゃお便利です。