【スイーツマイスター】1日集中講座

 こちらの講座では、

ダイエット・美肌・心の安定 

 全てを叶えるスイーツについて 

 知識と技術の基礎を丸ごと 

 学べる内容になっています。

小麦粉・卵・乳製品・白砂糖を

一切使わない 

 植物性100%・グルテンフリーの 

 内からキレイになれるスイーツを 

 学びながら作っていきます。 

 これまでお菓子作りをしたことのない方も
ご安心ください♩ 

かんたんレシピばかり♡

混ぜるだけ、冷やすだけで 

こちらのミニタルトが作れます。 

 この講座のなかでは、 

 ・甘いものを食べすぎると 

 からだの中ではどんな反応をして 

 結果として太ってしまうのか？ 

 そして 

 ・理由のないイライラや 

 ・眠気やだるさなどの不調も 

 実は糖質が関わっているということを 

 わかりやすくお話しています。 

 こちらのブラウニーは 

 1ボウルで混ぜて焼くだけで作れます♩ 

 食べないという制限ではなく

 "選び方・食べ方の工夫"で 

 いくらでも変えられます☺︎ 

 この講座で知識を得ることで、 

 これからは"自分にぴったりなもの"を 

 自分で選ぶことができます。 

 ワークショップも随所に盛り込まれ、 

 甘味料・油脂・粉の違いや特徴を 

 実際に比べながら分析していきます。 

 粉の特徴を知ると 

グルテンフリースイーツも 

 上手に作れるようになります♩ 

 小麦粉をただ米粉に代えるだけでは 

 美味しい食感にはなりません。 

 ちょっとしたコツがいるんです。 

実際に作りながら、 

失敗しないコツをたくさんお伝えします☺︎ 

栄養学の目線から学んで 

実物を触って味見をして 

体験しながら進めていくので 

より理解が深まりますね(^^) 

体に負担のかけない材料について 

一つ一つ理解できるので、 

作ることも楽しくなり 

ご自身でアレンジもできるようになりますよ♪ 

〈座学・ワーク・実習〉と 

盛りだくさんの内容で進めていきます。 

実習では、スイーツ5品に加えて 

糖質代謝を促すおかずもご用意しています。

スイーツを頂いた後に 

食べると良いデトックス食材や 

脂肪燃焼に有効な調理についても 

お伝えしています。 

 インナービューティースイーツマイスター 
 1日集中講座 

◆米粉のブラウニー 

 ◆レアチーズケーキ 

 ◆とろける豆乳プリン 

 ◆アップルクランブル 

 ◆ノンオイルラスク 

 大阪開催 限定特典♡ 

◆白ごまクッキー 

わたしが考案したこちらのレシピも 

追加して講座内で一緒に作ります。 

スイーツを美味しく 

心地よく楽しんでいきたい方に 

この講座をオススメします。 

食べるか我慢するかの 

二者択一ではなく、 

満たされながら 

体には負担をかけない食べ方を 

身につけられたら 

心も体もぐっと軽くなりますよ♪ 

【ご感想】

前回6月2日開催の様子はこちら

 インナービューティースイーツマイスター 
 1日集中講座 

 ■開催日程 

 《各日程 限定4名》  

10月27日（日）10:00-17:00

【受付中・残席わずか】 

12月15日（日）10:00-17:00

【10/1受付開始】

 ■場所 

 インナービューティーダイエット 

 クッキングサロン大阪校 

 （大阪メトロ御堂筋線本町駅すぐ） 

 ■担当講師 

 前田美樹 

 （協会公式レシピ本「やせるおやつ」監修） 

《 講座の詳細、お申し込みはこちら↓をクリック♩ 》

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こちらにお問い合わせください。 

 maedagohan@gmail.com