イベントを終えて
2019.06.03 08:29
ピラティス×陰ヨガのコラボイベント
毎回参加してくださる方、初めましての方
有難うございました(*^-^*)
今回ピラティスとコラボした陰ヨガは
みなさん初めてだったと思います
トモルスタジオでは隔週金曜日を目安に開催していく予定ですが
スタジオのクラスに通えない方も
陰ヨガを体験していただける良い機会になったと思います。
一般的なヨガ(ハタヨガ・アシュタンガヨガなど)を陽ヨガと定義するとき
陰ヨガはその陰陽バランスを補い合うように存在します。
陽ヨガが陽の組織『筋肉』に働きかけるのに対して
陰ヨガは陰の組織『骨や関節』に働きかけます。
そのためポーズへのアプローチも違いますし
ホールド時間も違います。
陰ヨガは極力筋肉を緩めてポーズを長時間ホールドすることで
結合組織(経絡組織)にまで働きかけ
プラーナ(生命エネルギー)を循環させます。
また、加齢とともに減少するヒアルロン酸の生成が
行われることでアンチエイジング効果も期待できますよ(*^-^*)
トモルスタジオのイベントお見逃しなく!
お待ちしています!!