ピラティスの歴史と誕生について

前回に続き、ピラティスの歴史と誕生についての記事をシェアさせていただきます！

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる！」

ピラティスさんの言葉です。

彼のメゾットは『コントロロジー』と呼ばれ

身体と心の総合的なバランスを生み出すことを目的としていました。

回数を重ねるごとに、ご自身のカラダとココロの変化を感じていただるピラティスの素晴らしさがあります。