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スライダーと、ループバンドのクラスを受けてきました！

ループバンドはこれ。

肩周りバランスよく使って力まず動けたり、下半身につけていつものbootybarreに抵抗を加えて筋力アップを目指せたりするアイテム。

慣れるのに少し時間がかかりそうだけど、短時間でハードにできます❗️

私は負荷を強くするのが苦手なのですが、いつものトレーニングが短時間で済むのかもしれません。（軽めが好き。きつかった…）

スライダーは楽しい♪

お尻弱いなって実感できたり、バランス感覚養うのにとてもいい。手の下に置いて動けば背中がほぐれます💖（ヤムナフットフィットネスと相性抜群だと思っています。）

サイドプランクで走るのがきつくてグループレッスンでやったらいい雰囲気になりそうだな🌟😂練習しておくのでやりたい方お知らせください💖