今宵はエニタイム

火曜日はエニタイムのルーティン、やっと定まりました💦

ほぐして、起こして、鍛えます。最初はレッグプレスからスタート💪

スミス…と色々続く🍑

今日は使いたいマシン使えた👌

途中、3人になってほぼ貸し切り状態😁

ラッキー🤞

脇腹

大胸筋

背中

腹筋

ケーブル

今日はケーブルにつけて、背中を刺激しました😊

いい感じでした👌

懸垂もしたんだけど、懸垂になっていなく、ぶら下がっていました。

一緒に居てた人、慌ててた💦💦💦

私が落ちるんじゃないか❓と心配してくれていて…😵

大丈夫ですよ👌

そんなに無理しないので🤔

今日はたっぷり2時間、トレーニングしました💪

また、１つ強くなったかなぁ❓心が❤️

❤️ciao まぁちゃん❤️