活性酸素…増えすぎると危険！

活性酸素って何?…活性酸素が増えると体によくない…最近そんな話をよく耳にしませんか

肌のしみやしわといった老化現象から 動脈硬化や

がんなど多くの生活習慣病の原因として活性酸素がよくとりあげられます！

活性酸素とは「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことです

私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れています

そのうちの約2%が活性酸素だといいます

活性酸素は殺菌力が強く 体内では細菌やウイルスを撃退する役目をしています

ところが活性酸素が増えすぎると正常な細胞や遺伝子を攻撃（酸化）します

活性酸素が関与する主な疾患として…

動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がん、糖尿病、胃潰瘍、肺炎、脳血管性痴呆症、アルツハイマー型痴呆症、アトピー性皮膚炎、関節リウマチ、白内障、未熟児網膜症などがあります

中高年になるにつれて防御力が弱まり 反対に活性酸素の働きが強まって体のあちらこちらに害（酸化）が及んできます

風邪をひきやすくなった  肌荒れやしみが目立つ

疲れがとれないといった症状がみられたら要注意！

活性酸素を減らす生活を心がけましょう

タバコを控える   アルコールをとり過ぎない   軽めの運動をする   ストレスをためない   紫外線をさけるなどに気をつけていきましょうね！

食べ物には、活性酸素の働きを抑えるさまざまな抗酸化成分が含まれています

たとえばキウイやイチゴ  トマトなどに多く含まれるビタミンCやナッツ類  大豆などに多いビタミンEを「若返りビタミン」ともいいます

ビタミンCやEには 細胞の酸化（老化）を防ぐ働きがあります💡

生きていくのに酸素が不可欠である以上、私たちの身体にはこの活性酸素の働きを阻止する物質もシッカリと作られています

それが「抗酸化物質（スカベンジャー）」というものでその働きが「抗酸化力」です

活性酸素を増やさない抗酸化物質の働き

身体の中の抗酸化物質は酸素を含めタンパク質

尿酸など多様です。また良く知られているビタミン類 ポリフェノール類など食物に含まれる抗酸化物質にも多くの種類があります

タバコや生活習慣などに気をつける心がけ以外に

この活性酸素を除去してくれる 優れたサプリメントがあります💡

アイランドでいつもオススメしている  オーガニックゲルマニウムです✨

有機ゲルマニウム」は、厚生労働省の食品区分に

おいて 安全な食品として認定されています

体内にある酸素をめざましく増大させる性質を持ち

体内から有毒な毒素や老廃物を排出し 活性酸素を除去して細胞を活性化させる作用もあります

高麗人参にも含まれています…これが黒人参✨

有機ゲルマニウムは、有害な毒素・老廃物を排出させ活性酸素を除去する作用があります

また 様々な病気に有効とされ免疫を高める効酸化作があります！！

高麗人参にも含まれており、昔から特性は重宝されていましたが 人間を正常な状態に導いてくれるため再び注目をあびています⭐️⭐️⭐️

昔 難病の人が ある湧き水を飲んだことで 病気が改善されみるみる元気になり そのことを聞いて 世界中の人が押し寄せました。

現在では 年に一度くらい そこの湧き水を開放しているようで 有機ゲルマニウムを含むフランス・ルルドとドイツ・ノルデナウ地方の水は「奇跡の水」と呼ばれ 現実に多くの症例が報告されています！

またK12の歯周菌予防のサプリメントの亜鉛も この

活性酸素を除去する為に必要なんです

亜鉛がコラーゲンの合成に必要不可欠なミネラル💡

亜鉛が不足すると 肌の老化・シミ・そばかすの原因となります

有機ゲルマニウム同様 活性酸素を除去・体の酸化を防ぐミネラルでもあります

このように 私達は酸素を吸ったり 生活習慣の中に

どうしても必要以上に増える活性酸素が発生しまい

この活性酸素が 色々な病気や癌などを発症させるのでサプリメントなどの上手な活用をしつつ 生活習慣の改善もしていきましょう⭐️

このような生きるために必要な知識がないと いざという時に ただ 慌てるだけになってしまいます！

だから アイランドでは 先生をお招きして 無料健康講座を開催しています！

次にこのような健康講座は10月になります！

日にちが決定しましたら このホームページにて

お知らせいたします

是非 お時間をとり お話を聞いて 今後の生活習慣の中に取り入れてください(^ ^)