30回で全てが生まれ変わる！

10回で違いを感じ、

20回で見た目が変わり、

30回で身体の全てが生まれ変わる。

ピラティスさんが言われたという有名な言葉。

スタジオヒグチ校長の樋口です。

ちまたの多くの「ピラティス」は

マットで行われるものが多いけど、

本当のピラティス効果を最大限に発揮できるのは、

『リフォーマー』などの器械を使うピラティス。

一見、「拷問台」を思わせるような器械の上で行うものですが、その効果は絶大です。

今や、ほとんどのフィットネスクラブでも

スタジオプログラムとして取り入れられている「ピラティス」だが、

単なる「エクササイズのひとつ」として行われるのは

あまりに「もったいない」

エクササイズとして行なっていても、

ある一定の効果は発揮できるでしょうが、

「姿勢改善」

「機能改善」

「パフォーマンスアップ」

それらにも非常に大きな効果を発揮します。

特に私が学んできた「PHI Pilates」では。

PHI Pilatesとは、

【人々の機能改善とパフォーマンスアップをサポートできる国際的ピラティス団体】

一つのエクササイズには

何通りもの修正（難易度・筋力出力を下げる方法）と

応用（難易度・筋力出力を上げる方法）があります。

これにより、仰向けになるのが困難なほどの高齢者や、

世界に通ずるトップアスリートまでそれぞれのレベルにあった満足のいく

ピラティスエクササイズを処方することが可能になっています。

8月25日(日)10:00「PHI PIlates 体験会」

9月22日より
【PHI Pilates マットⅠ&Ⅱインストラクター養成コース in 札幌】開催！