ピラティスならできる！という人もいます

ヨガをやってみた時に

「出来ない」と感じる。

それをどう捉えるか…が

ヨガでもあります。

それぞれにポーズのお手本はあるけど、

それで出来た出来ないが

決まるわけではなくて

深めよう、向かおうとする過程が

ヨガで。

人それぞれに、その時のゴールが

あるんだよ。

…というなんか聞いたことある話。

いつもと同じ話だね。笑笑

ざっくり言うと

ポーズが思うように

出来なくても

気にするとこは

そこじゃない、ってことで。

それでも

自分は出来ない、

ヨガは苦手、と思うなら

ヨガをしていることで

「出来ないと感じる自分」に

しんどくなっているんだと思う。

そういうときは、

ムリにヨガをしなくていいと思うんだ。

自分から自分を責めることに

エネルギーを消費したら

もったいなーい笑笑

ヨガに興味はあるけど

周りの人が気になって仕方がない とか

体が硬くて気になる…という人は

まずはピラティスからやってみない？

ピラティスは小さな動きだけど

筋肉と柔軟性を養いますよん♡

元がリハビリから生まれた

エクササイズだからね☺️

ヨガは苦手だけど

ピラティスは好き！

という人もいます。

そして、逆の人もいます…

面白いなあ〜

楽しく行こっ♡

今日はベーシックヨガで

たかぽんが写真を

撮ってました。

ポーズの解説中の私…

面白い形になっとる。笑笑

では今日も楽しくいきましょう♡