9月レッスンスケジュール

こんにちは。

葛飾区高砂でヨガ教室をしています

白石沙織です。

8月はお子さんの夏休みや、帰省でイベント盛りだくさんかと思います♫

日常からふと離れた時、久しぶりの友人に会った時に、自分の挑戦したいことに気づいたりするじゃないですか(๑˃̵ᴗ˂̵)

それがヨガだったらぜひお手伝いできたら嬉しい！！！と思い、早速9月のスケジュールを決めてみました。

8月頑張っている自分へのご褒美に、身体を大事にする時間をぜひ♫

① ★お子さんと楽しくできる★ベビーヨガレッスン　

【0歳(首すわり頃～)・1歳・2歳・3歳のお子さんとママ対象】

ママは育児で凝り固まった身体をほぐしながら、赤ちゃんと一緒に身体引き締めレッスン♪お子さんの体重によってレッスン強度が変わります(笑)レッスンを通してママさん通しの繋がりもできると嬉しいです。

9月12日（木）受付中

9月19日（木）受付中

9月26日（木）受付中

■１０：１５～１１：１５　ヨガレッスン

■１１：１５～１１：４５　お茶会/自由参加

場所:高砂地区センター

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのタオル

（畳の上で行いますので、気にならなければ無くても大丈夫です）

●飲み物

●お子様に必要なもの

●お子様の好きなおもちゃ

●お茶会参加の方は、自分の飲みたい飲み物などご自由にお持ちください。

＜レッスン参加費＞

１回１０００円

②自分へのご褒美★骨盤調整レッスン【産後ちょっと一人の時間を楽しみたいママ対象】

お子さんと離れて１時間だけの自分時間♪ゆっくり自分の身体と向き合ってみませんか？

9月28日（土）

■９：３０～１０：３０　骨盤調整

■１０：４５～１１：４５　リラックスヨガ

場所:高砂地区センター

※お子様の入室はご遠慮いただいております。ご協力よろしくお願いいます。

※産後は関係なく大人の方対象のクラスです。お気軽にお越しください。

※ご夫婦での参加も歓迎です。

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル

●ハンドタオル

●飲み物

＜レッスン参加費＞

各回　１回１０００円

参加ご希望の方、お問合せ等はメールにてお待ちしております。

メールアドレス　saoriyoga2015@gmail.com

●お名前

●①クラス参加希望の場合、お子様のお名前と月齢/年齢

●参加希望クラス日時

よろしくお願い致します。