今宵はコナミDAY😊

昨日、気づくと全身筋トレしていました💪

なので、特にお尻は痛い痛い、いい感じに🍑

上半身もいい感じに筋肉痛のご褒美がきてます👌

いつも、せっせと記載しています、トレーニングの記録を😁

トレーナーとお揃アプリ、教えたもらったので、私だったら何を使ったらいいか❓

さっぱり分かりません😵有難いです💕

今日もさっくりと筋トレ、昨日出来なかったメニューをしました💪

そして、プールに移動、アクアビクスに参加、今月でアクアビクスに出会って8年が経ちます😉

早いなぁ〜。いつまで、アクアビクス続けられるかなぁ❓

自分が思うがままに行動かなぁ❓今日も水の音が聞けて満足❤️

明日お休みで、明後日と明々後日お仕事したら、しばしのお盆休みです🤗

❤️ciao まぁちゃん❤️