夜キウイは美肌効果あり♡

こんにちは。 

板橋本町・志村坂上・赤羽エステサロン 

TAMARA〜言祝紡(ことほぎつむぐ)〜の

輝花です。

耳に残るCM

♪キウイ食ってアゲリシャス〜

最近「夜キウイ」始めました。

キウイはおいしいだけでなく、果物の中でも栄養素がトップクラスなんだそう！

ビタミンC

コラーゲンの生成に欠かせない栄養素で、紫外線ダメージを抑制してくれます。

みかんの約2倍で、キウイ1つで1日に必要なビタミンCの約7割を摂ることができるそう！

ビタミンE、ポリフェノール

高い抗酸化作用があり、肌トラブルの原因となる活性酸素を除去してくれます。ビタミンCと合わせて摂取できるので美容効果はさらにアップ！

カリウム

余分な水分や老廃物の排出を促し、むくみ解消が期待できます。

食物繊維

便秘解消はもちろん、痩せやすい体質になるとも言われています。

しかも腸の動きが活発になる夜がおすすめだそう。

睡眠中に分泌される成長ホルモンとの相乗効果で、更に美肌効果があります。

夜キウイ、ぜひお試し下さいね♡