30秒チャレンジ！立ち幅跳び

スポーツリズムトレーニングインストラクターの

早坂です！

先月末からバタバタとしていて、全然載せれてませんでした。

載せていきたいことが溜まってるので、タイムリーでは

ありませんが、書いていきたいと思います。

良ければ読んでくださいね！

まずは…

スポーツリズムトレーニング　30秒チャレンジ！

これは、今日のことですが、30秒のリズムジャンプで

カラダが変わるのかどうか！を試してみました。

種目は立ち幅跳び！

タイミングが合わないと上手く跳べない競技。

中学生以来にやりました笑

結果は…

こちらをご覧ください！

本当に30秒動いただけです！

他には何もしていません！

腕の振るタイミング、跳ねるタイミング、脚を引きつける

タイミング…。

それが揃うだけで、今回は20cm変わりました！

もう一人スタッフで試したので、後日載せさせて頂きます！

次は何で試してみましょう…。

またの機会をお楽しみに！