【ランニングセミナー@北千住】 2019.08.08 03:31 8月4日(日)にランニングチーム千住チアフルさんからのご依頼を頂き、「ランニングに必要な基礎動作〜障害予防の視点から〜」という題でお話させて頂きました。 総勢37名のランナーにご参加いただき、大変賑やかなセミナーとなりました。 今回は怪我なく走るための基礎的な柔軟性や筋力、基本動作の評価をさせて頂きました。「怪我なく長く走れる」ということは「効率の良い動き」ということであり、はたまた「効率の良い動き」ということは「速く走れる」ということになります。 全員を個別チェックして、自主トレーニングの指導も行いました。37 名分のチェックは大変でしたが、みなさんの貪欲な姿勢に私たちも感化され、楽しく行うことができました。千住チアフルの皆さんありがとうございました!