涙活（るいかつ）

最近、涙活というものにはまっている。

涙活とは

「１か月に２～３分だけでも能動的に

　涙を流すことによって心のデトックスを図る活動。 」

要は、意識的に涙を出すことで、

リラックスやストレス発散ができる。

私の場合は、DVDを観て涙を出すことにしていて、

涙活のためのDVDを探すのも楽しみの一つになっている。

そして、涙活のあとは非常にすっきりする。

今週末の涙活用DVDの用意も出来ているので、

週末が待ち遠しい。

ちなみに玉ねぎを切って涙が出るのも

涙活の効果が得られるそうなので試してみてほしい。