第12回産後うつママミーティング　終了しました！

今日は、第12回産後うつママミーティング。

今回は、丸亀市城坤コミュニティセンターにおじゃましました😊

夏休みなのでお子様連れが多いかも…と思い、張り切って大広間を借りた今回。

参加者の方来て下さるかドキドキでしたが、

リピートの方に新しい方も一人加わって

ちびちゃんのご参加もあり

皆で和やかに開催できました(ホッ)

今回は、

ドリンクはアイスコーヒー、アイスティー、ジンジャーエール、レモンミントティー。

お菓子はラスクをご用意しました😋

参加者の方がお菓子を持ってきて下さいました❤❤

ありがとうございます😋✨

今日の話題は、

子育ての大きな課題でもある

「イライラ」に集中したので

それぞれが抱えるイライラついて、掘り下げていきました。

対子どもだけでなく

子どもを取り巻く環境の中で、ママは実に様々なイライラに苛まれます。

イライラの実体をあらわにするために、

具体的にどんなときに、どんなことでイライラするかを話し合っていきました。

その後、皆でワーク。

ストレスから自分の心と体を守るために

良いときと悪いときのコンディションを客観的に把握していきます。

良いとき、ちょっと不調なとき、悪いときの

心と体はどんな状態か書き出していきます。

いつも良い状態でいることを目指すのではなく、

ちょっと不調な状態から悪い状態に悪化させないために

調子を悪くする要因に注意して

回復するのに役立つことを上手に、早めに使っていけたらいいですね😊

最後に、夏休み特別企画！

本業がリラクゼーションセラピストの代表

たまこから

クイックボディケアのサービス😊

時間がなくて、お一人様５分ちょっとしかできなかったけど、

好評だったのでまたいつかやろうかなと思います😊❤

次回は10月に開催します✨

スケジュールは決まり次第お知らせいたします😉

本日お越し下さった皆様、ありがとうございました❤

またお会いする日まで

どうぞお元気でお過ごし下さいね😉

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