体を繋げる

Athbodyのkeikoです。大きな台風が近づいてきていますね。私は関西地方に住んでいるのですが、昨日から雨戸を閉めたり、家の隣にあるゴミターミナルの瓶を捨てる用のドラム缶をゴミターミナルの中に片付けたりしていました。今回の台風は大きいので皆さんも気を付けてくださいね。さて、今日は、「体を繋げる」ということについてお話したいと思います。

皆さんの中には「体を繋げる？」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、この「体を繋げる」ってどういうことかというと簡単に言うと

「全身を使って体を動かせるようにする」

ことです。これを聞いて皆さん

「それならできているよ。」

と思いませんでしたか？でも実は、動かせていない人が多いのです。例えば、

物を持つとき手だけで持っていませんか？ジャンプをする時、脚だけで跳んでいませんか？

そういうことなんです。全身を使っていたら「もっと軽く物が持てたり」「ジャンプが高く飛べたり」してきます。全身を繋げて使えるようになると普段の生活も楽だし、アスリートの方はパフォーマンスがアップしてきます。手足の軽さが違います。

「どうやったら全身を繋げることができるの？」

と思いますよね。簡単にできます。私のオフアイストレーニングでは、この「体を繋げる」ことを最初にしてからトレーニングに入っていきます。興味ある方はぜひトレーニングか3D立体ボディセッションを受けてみてくださいね。トレーニング、3D立体ボディメイクセッションについては、過去の記事に記載しています。

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