大丈夫。必ず出口はあるから。

気持ちって、良い時もあればそうじゃない時もある。

元気な時はいいけど、そうじゃない時はしんどい。

しんどい時は明るい気持ちになりたかったり元気になりたかったりする。

元気になれる歌を聴いたり、元気になれる人に会ったり、美味しいもの食べたり。

気持ちは、上へ下へ上へ下へを繰り返して、まるで終わりのないジェットコースターみたいだ。

でも下にいくから上にもいくんだ。

下にもいかなかったら上にもいかない。

ずっと平坦な道で無関心なのも心の平和なのかもしれないけど、いろんなことに気持ちが揺さぶられることはきっと悪いことじゃないはずだ。

下にいった分大きく上へ飛べる。

高く高く、大きく大きく上へ行ける。

悲しみが深いと喜びも深い。

下に潜ってしまわないように気をつける。

辛い思いは心のひだになる。

心のひだは幸せをつくる。

美しいものは削られたりしてできている。

きっとそんな感じ。

信じよう。

悲しくても、

辛くても、

しんどくても、

凹んでも、

必ず上へ飛べる日があるって信じよう。