「栄養➕Deep Front Line」

栄養では腸内環境の観点からの内容です！

腸の役割は👇

・各臓器の中で最強の(免疫)を持っている

・食べ物の(消化・吸収)を行う(小腸)

・便をつくる(大腸)排便(直腸)

・数多くの(腸内細菌)が生息する

体の免疫機能の60〜70%は腸管に存在するんです！！

そして脳に次いで神経細胞が多いから

✨第2の脳✨とも呼ばれるほどっ！！

ますます腸について興味がでてきますよね😲

だがしかし現代の日本では

食の欧米化、運動不足、ストレスにより

悪玉菌優位の腸内に、、、

腸で吸収された栄養は全身に運ばれるから

我々は腸内環境を良くするための指導や知識がなくてはなりません！！！

腸内環境を改善するいくつかの方法もご紹介させていただきました✌️

Deep Front Lineでは

・横隔膜

・大腰筋、腸骨筋

への介入方法でした！

横隔膜は肩関節屈曲を指標にして可動域の拡大や呼吸のしやすさ、胸郭の動きの変化にて確認しました！

👇そしてこんなに変化😵

before

after

大腰筋はお臍より外側を背部に向け触り、

呼気に合わせゆっくり沈めていきます。

そこからお臍側へズラすと当たるのが大腰筋です！

場所が不安な方は股関節外内旋でボコっと触れる事ができるので、確認してみてください😌

腸骨筋は上前腸骨棘より一推し内側の部分に指を引っ掛けます！

大腰筋、腸骨筋は痛がる人も多いかと！

そんなときは😗

反射点を使いましょー！！！

その場所はっっっ

ココ✨

次回は実Deep Front Lineの技になります！！

・筋膜に興味がある

・FCSに興味がある

・評価に自信がない

・治療に自信がない

どんな方でも大歓迎です

興味のある方は、

fascia.chain.seminar@gmail.comまで連絡ください！