【Day24-2】ヴィンヤサヨガとリストラティブヨガとカフェ

昼からは

以前行った

Yoga spaceでレッスン

同じ先生で

ヴィンヤサヨガと

リストラティブヨガ

両方受けてきた

ヴィンヤサは

太陽礼拝を結構何回もやって

ヴィンヤサの軸となる

プランクポーズ→チャトランガ→ダウンドッグ

の流れもかなり入っていた

数名は

全然ついていけない

といった感じで

立ちすくんだり

チャイルドポーズしたり

座ったり。。

それでも先生は

ビシバシやっていく

ついてこれる人おいでよっ！

てな感じ

私もかなり

腕がプルプルした

始めの太陽礼拝きいたわー

その後に

サイドプランク(片手で体重を支えるポーズ)

とか入ってくるから

腕が悲鳴あげてた。笑

そのあとは

リストラティブヨガ

続きで受けてよかったー

ヴィンヤサだけだったら

身体が悲鳴上げ続けて

帰らなあかんとこやった

新しいポーズとか

発見があって良かった

カナダのスタジオで使用されてるボルスターは

日本のよりも小さくて軽い

初めは頼りないなと思ってたけど

これがまた使い勝手がいい

本当はこれくらいの大きさで

無理なく身体に添わすという

本質をついてる大きさなのかなと思う

この時

実は咳喘息みたいなのが出てて

ずっとレッスン中、咳が出たらやだなあて

思ってた

でもポーズをとってる間は

不思議と咳がでなかった

本当に不思議

ポーズの間は咳が止まらなくなって

途中でトイレに逃げたけど(*_*)

リフレッシュできた身体

このヨガスペーススタジオがあるあたりは

色んな飲食のお店がある

中にも後日行った

有名なビールのお店とか

行列ができるスイーツのお店とかあって

せっかくだから

少し見てみることに

少し歩くと

オーガニック食品を扱うお店があって

入ってみる

野菜から飲み物

レトルト系まで

オーガニックにこだわってて

パッケージも優しくて

見ていて楽しい

色んな人が出入りしてて

いかに健康意識が高い人が多いのか

よく分かる 

その後は

いい感じのカフェに入ってみた

小腹がすいてたので

パニーニを頼むと

売り切れとのこと

その時間にあるというメニューの中から

選んだら

可愛らしい定員さんが

パニーニより美味しいから

それ良いよって教えてくれた

店内は白を基調としていて

明るく開放的

俗に言う

今っぽい カフェ

日曜だというのに

パソコンとにらめっこしてる人が

沢山いた

牛乳飲まないから

いつも豆乳あるか聞くのだけど

半分の割合で

豆乳はないけどアーモンドミルクだったらある

と言われる

それで作るラテは自然に甘くて美味しい

しばらく

ブログを書いてると

妹から

ケンジントンマーケットで

イベントやってるから

行ってきたら？

とLINE

友達と会ってるのに

なんか気を遣わせて

申し訳ない気持ちになる

せっかくだし

行ってみるか！

とバスに乗り込みました

つづくーー