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2019.08.10 05:46
最近の、北野市民センターでの月1「脳・喉・体のらくらくフィットネス」では、
吹き矢タイムが定番になっています(^^)
吸盤付きのおもちゃですが、これがなかなか難しいんですよ。
脳と体の活性化のためのシナプソロジーというエクササイズ行って、
声を出したり、身体を動かしたり・・・。
しっかりウォーミングアップをしてから、いざ吹き矢。
綺麗に矢が的(ホワイトボード)に当たるときには、
みなさん、やっぱり姿勢が綺麗ですね。
見た目だけで無理やり整えた姿勢と、目的があって作り出された姿勢って
使っている神経回路が違うから全く別の物なんです。
的に当てるための自然な体の動きで、日ごろつかっていない内側の筋肉を
めざめさせましょう。
吹き矢タイム以外は、ほとんど座ってマイペースでやっています。
遊びのようでいて、実は脳の働きを良くするシナプソロジーを中心に
激しい運動ではなく、身体の作りに基づいた自然な動きを出すための
簡単なエクササイズを行っています。
運動が苦手な方やお体に不調の有る方、歓迎です。
一度遊びにきてみてください。
次は
9月10日㈫
10月8日㈫
どちらも10時スタート
北野市民センター8階・第二和室です。
ご予約・お問い合わせは下記まで。
8oji.kara@gmail.com
トリガーポイント研究所認定講師/メディカルヨガインストラクター
シナプソロジー・アドバンストインストラクター
辻内