ストレッチポールの選び方③：最初に試してみること

　みなさんこんにちは。

　赤坂/乃木坂のリハビリ＆リラクゼーション　からだフィズです。

　今回はストレッチポールの選び方、第3弾です。

ストレッチポールの選び方、と書いているのですが、若干内容が逸れます。

でも、購入前にぜひ一度試してみていただきたいことを書いていきますので、参考にしていただけますと幸いです。

　ストレッチポールを買う前に試してほしいこと。

　それは、「バスタオルで試してみる」ことです。

　きっと、なんじゃそりゃと思われるかもしれませんが、こういうことです。

　バスタオルを巻いて筒状にし、ポールの代わりにしてみるのです。

　個人的にこれは治療の中でもかなり多用しており、お客様にもおすすめしています。

　バスタオルポールの利点は次の通りです。

　・持ち運びが簡単

　・使わないときはたたんでしまっておける

　・床でもベッドの上でも使うことができる

　・安定感がある、違和感が少ない

　・旅先でもバスタオルがあればできる

　・タオルなので丸洗いOK

　一番のおススメ理由は、収納に困らないことです。

　円柱状のポールは結構収納に困ることが多いですし、一度しまうと今度は出すのが面倒になってストレッチしなくなります。

　そう、せっかく買っても続かなくなる！

　（あまり書くと業者さんに怒られるかもしれませんが・・・）

　だから場所を選ばずどこでも使えるタオルポールはおススメなんです。

　そして、タオルなので背骨にあてても違和感が少ないのが特徴！

　これからストレッチをしたいなと考えている方、小柄な方、また旅先でも簡易的にストレッチをしたいと考えている方はまずバスタオルポールを試してみることをおすすめしています。

　逆に、タオルですので強度がさほどありません。

　体重をかけると当然つぶれますので、筋肉がしっかりついているような体格がいい方には特に物足りません。

　また、毎回まき直しが必要です。

　後述しますが、ストレッチポールのいいところは体幹トレーニングなどトレーニングツールとしても使えることなんです。

　タオルポールはそうしたトレーニングには使えませんので、今後しっかりトレーニングで使いたい方はストレッチポールをおススメします。