冷え対策

毎日暑くて クーラーつけるしかないんですが……そのせいで 足 お腹が冷たい😵 身体がダルイなんてなってませんか？？

ひどくなると 自律神経系のバランスもみだれて……なんてことに😱

夏の体調管理が 秋冬の体調に関わってくるので重要ですよ‼️

体調だけはなく  冷えをほっておくと

冷える→むくむ→脂肪がつく …なんてことになって スタイルにも影響してきます！😭😭

そこで‼️ 身体の中を冷やさないようにしましょう！

1  首のつく場所を温める

2 温かい物を食べる飲む

3湯船につかる

4ストレッチをする…など

わかってらっしゃると思いますが 今日のケアが明日の可愛いさ😍につながります‼️

いっしょに頑張りましょう😆