何をして痩せたの？！予告〜自分を上手にコントロール〜

おはようございます。

昨日は、22時には眠くなって、寝ました。

風呂に早めにはいり、ヘアケアも完了させて事前に準備をしました。

(今までは、眠くても髪が濡れていて、ベットに行けなかった)

で、今朝は4時に目覚めました。

少し早すぎ？！と思いましたが、6時間寝てるから良いですね。

朝を有効に活用したいと思います。

ちなみに、昨晩は、夜絶食。

今朝は、お肌のハリと艶が！ぜんぜんちがう。

嬉しいです。

こんな感じで、よく実験しています。

実験をしていて良かったこと、効果的だったことをいくつかご紹介したいと思います。

・お出汁を飲む

・エネルギーデトックスワーク

(意図設定なし、砂糖、甘いものシリーズ)

・自炊をする

・糖質を控える

(糖質制限)

・ビュッフェのように.食べる分だけお皿にもる

・〆のあたたかいお茶をいれて飲む

・歯磨き&エネルギーデトックスワーク

食欲をコントロールしたいよーという方や、美容や健康に興味がある方の参考になれば幸いです。

詳細は、また明日。

お楽しみに。

何かありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

おまちしてまーす。