慢性的なつらい肩こりでさえ、セルフケアできるんだ！

仕事柄、事務でパソコンを使うことが多く、

 慢性的な肩こりが悩みでした。

 熊野先生に教えていただいた腕振りを 寝る前に100回実施していたら、 

肩こりが全然気にならなくなりました。 

（30代女性）

【ふしぎ体操教室】1日3分で肩コリ、不眠に！腕ふり体操100回