大人だけのリズムトレーニング
2019.08.11 23:00
スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂です。
先日、キッズ向けのリズムトレーニング教室の案内をさせて
頂きましたが、本日は大人だけのリズムトレーニングについて。
30秒リズムチャレンジでもご覧頂きましたが、大人でもリズム感を
高めることで体の機能向上が図れます！
子供の運動会で張り切り過ぎて怪我をする...なんてことを無くすことが
できるのです！
日々一定のリズムで体を動かしていくと、筋肉の収縮のリズムがとれ
力のオン・オフがスムーズに行われるようになり、動きやすい
カラダを手に入れることができます！
リズム感がないから...と気にされる方が多いと思うので、
大人だけでひっそりと行いましょう！笑
やれば身につくのは間違いありません！
基本的なジャンプからスタートします！
参加される皆さんの様子を見て、手足を動かしたり、細かなリズムを入れたりと
変化をさせていきます！
一緒にカラダを動かして、良い汗を流しませんか？
お申し込みはこちらまで！