何をして痩せたの？！ その1〜お出汁を毎朝飲む〜

おはようございます！

今日も5時起きお目覚めぱっかーんでした。

木下です。

昨日の続き

何をしてやせたのか〜

まとめてみました。

まずは、味覚リセットをするべく、

・お出汁を飲む

・エネルギーデトックスワーク

に日々取り組みました。

お出汁を飲みはじめたきっかけは、

2019年 4/22放送のゴゴスマというお昼の番組を目にしたことでした。

「令和ダイエット」なる特集で、福岡の工藤孝文医師によるものでした。

なので、この日からはじめています。

詳細はこちらの記事です。

お出汁の作り方

(わたしが続けやすかったものです。)

①お出汁は、切った昆布と水をピッチャーにいれて、冷蔵庫に一晩おいておく。

②翌朝あたためて飲む

やってみて

・お出汁の旨味が満足感につながる

・繊細な味覚が鍛えられる

というのを実感しました。

結局、本は読んでませんが、お出汁を飲むだけでもすんごい良かったです。

朝以外にも、お腹空いた時とかにも飲んだりしてました。

今は、毎朝飲むことはなくなりましたが、お料理用として、常に冷蔵庫にストックされています。

昆布の旨味とお出汁の温かさで、ほっとします。

何より舌も、喜んでます！

もちろん、これだけで

自分をコントロールできるようになったわけではありません。

エネルギーデトックスワーク！

これで、味覚リセットしました。

この続きは、また明日。