在る

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともにあるひとときを楽しみます 

そこに在るだけでいい 

生きているだけでありがたい 

生きていることそのことを幸せと感じることができたら 

心は平穏でいられます 

足るを知る 

心に平穏を保つことができます 

在るだけでいい 

生きているだけで幸せ 

天から与えられたものは 

この世にお返しをしていく 

穏やかな心で生きることができます 

良い一日を 

いつもともに