ヨガ体験講座

8/26（月）、9/2（月）、9/9（月）

10:00〜11:15（75分）

全３回 ¥3000

強度‥・★

ヨガ体験講座を行います

レッスンは、年齢や、柔軟性、筋力問わず、

どなたでも参加いただける、

優しいヨガのクラスです。

呼吸から始め、

少しずつ体をほぐしていきます。

座位、仰臥位（仰向け）のポーズを多めに入れ、軽減のポーズから始め、ご自身の心地よいところを選んでいきます。

呼吸と動作を合わせて、心地よく動き

心も体もりフレッシュしていきましょう。

ご参加お待ちしております