わかっているけどしょーがない。は、わかってない ということ✩

食べているものが体をつくる✩

よく言われていることだし

誰でも耳にしたことはあると思う♪

でも、

どのくらいの人が

今自分が口にしているものが

自分の体をつくっている

と、落とし込めているんだろう(>_<)

頭では色々わかっていても

自分の目の前にある生活に

結びついてる人は少ない

カップラーメンばかり食べるのは

悪いということは知っていても

自分が忙しく働いてる時に

カップラーメンを食べることは

しょーがないことであり悪くない。

仕事が忙しくて

帰りが遅くなるから

お家でご飯つくれないのは

しょーがない。

わかっているけど

しょーがない

は、

わかっているわけではない ということ。

行動変容ステージモデルで言えば

無関心期(^^;

今まで、支援者として人をサポートして

うまく行動につながらなかった時を

振り返ってみると

わかっているし、変わりたい。

でもできない、しょーがない。

と、確かに言っていた(|| ﾟДﾟ)

変わりたい気持ちがあるのは

嘘ではないけど

その人はきっと無関心期だったんだろうな

なのに、変わりたいんだから

関心期だと思って対応してしまった私。

今思えば

行動に繋がらなかったのは

当たり前だ(´×ω×`)

支援したい相手の状態、状況を

しっかり読み解いていくこと。

これは、サポートする人にとって

本当に大切なことなんだな♡

と改めて実感◡̈⃝︎⋆︎*

クリオネの家での

SV勉強会では、こんなことも学べます♪

人をサポートするお仕事の方

一緒に学びましょーー✩

美味しいご飯(*´ч`*)

これらが、私の体をつくってる♡

どんなものを食べる習慣があるのかで

10年後の自分の姿は、大きく変わるよ♪

これは、大袈裟でもなんでもなく

私自身が本気で思っていること( ¨̮ )

いつまでも、健康でキレイでいたい♡

そう思う方は、是非今の食事から

見直してみて✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

saya✩