[本当の健康体]

どこかあたまの隅に入れておいてください

もともとからだに必要なものは

取らない方がいい

という考え方があります

これは

感覚的な人はわかっていただけるかと思います

糖質はからだに必要な栄養素です

でも今 糖質で人は狂っています

麻薬はもともと人類に必要なものでしたが

今は麻薬で狂っています

愛情も同じで必要なものですが

与えられすぎておかしくなってる大人 いますね

癒しも同じで人を狂わせます

自立して健康体を作っていこうとするとわかりますが

強靭な筋肉をつけたいときは筋肉を破壊すること

精神を強くしたければストレスの多い方へ向かうことです。

楽な方へ向かうのはたまにだからいいんですね

普段は厳しさの中にいるのが本当の健康体です

糖は食べ物の中にいろんな栄養素と共存して存在してるのが自然な形。

これを間接糖って言います。

不自然なのは直接糖

食べ物から糖だけを抽出して存在してる形です

砂糖だけでなく白米・白い小麦も直接糖に近い存在。

ハチミツ・三温糖・黒砂糖も直接糖です。

直接糖は自然ではないのでからだに悪く働きます

こんばんは(^^)メール有り難うございます。今日は大阪の繁華街に出掛けてました。そういう所に行くとかなり疲れるのですが全然疲れた感じがないです。元気です。体調良いです。

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