TRI FIT パーソナル

3日目はTRI FITでパーソナルトレーニングでした。

ケーブルの使い方と懸垂を教えて頂きました。

ケーブルで左脇腹を負傷してしまい、やっと治ったので、次は怪我をしないように、教えて頂きました。

今からは怪我をしてはいけない時期なので、気をつけています。

教えてもらった方が、上手に扱える近道です。

これで大丈夫です。無理はしないようにします。

懸垂をする時は、パワーグリップを使います。やっと役に立つ時がきました。

綺麗な背中目指して頑張ります💪🤗

帰って、お買い物に行きました。

明日から台風です…被害が出なければいいのだけど…

マミーが持ってきてくれた、自家栽培の野菜です🥦🥬

いつもありがたく、美味しく頂いています🤗

明日はガチの大掃除と、保存食作っちゃいます。

また、金曜日からお仕事なので、頑張ります。

いよいよ、忙しくなってきます。

日々学び、日々成長

❤️ciao まぁちゃん❤️