夕方からエニタイムにて

シーツ洗ったら良かったと後悔🤣

なかなか、雨が降らなくて☔️

1日中、家には居れないゆえ、エニタイムにて筋トレDAY💪

昨日教えてもらったケーブルの復習

動画を見ながら確実に出来るように。

さすがにお盆❓空いていた❓

時間帯かも、帰る時は徐々に人が増えていきました😆

良かった、早く行って👌

最近、気をつけている事。

すっぴんでトレーニングはしない🤣

エニタイムはほぼmen's達なので、すっぴんは失礼😅

なので、アイメイクも、最低限して行くように心がけています。

昨日教えてもらったケーブル、早速、動画をチェックしながら、復習しました。

上手に出来た、きっと。

後ろからmen'sの視線が…ずっと見られてる、15レップ終わって振り向くと、ぽかーんと見てくれている視線と目が合う🤣

何を感じてくれたのか❓不思議でした😅

今日のレッグプレスはこれ

2個づつ重量上げて、10レップ6セット

2個づつ重量を下げながら10レップ4セット

お尻に効くよ〜とスパイスのお友達に教えてもらって、やりました。

効きます、確かに、最後、100キロ越えはきついけど、ちょっとやり続けようかなぁ❓

レッグエクステンション、腿前も鍛えます。たまにですが…

最後は懸垂、昨日教えてもらって早速。

腕筋肉痛だから痛かったけど、自分なら出来る。

パワーグリップの登場、上手に出来ました。

隣と後ろのmen's、驚いてたけど…顔とやる事が一致しないのか❓何か❓おかしいのか❓

今日は見られる事が多いトレーニング時間でした。

私も懸垂もチンニングもやりますよ💪

これからは、練習あるのみ、絶対出来るようになる。

今日もやりたいメニュー全部やりました。

明日、朝から電車ストップ🚃

明後日、無事に電車動きますように…

そして、台風の被害出ませんように…

祈るばかりです🤣

帰り、好きなむか新へ。

好きな物買っちゃった😅

おやすみの間、どんだけ食べたか❓

体重維持出来てるから、良しとしようかなぁ❓

今日も無事に過ごせました😉

感謝とありがとうございます🤗❤️

❤️ciao まぁちゃん❤️