アミノ酸⑧

人体を構成するアミノ酸は、現在およそ20種類発見されているいます。

これらのアミノ酸はすべてが同時に揃わなければなりません。

その中でも体内で合成することが出来ない必須アミノ酸が、スレオニン、

バリン、メチオニン、イソロイシン、ロイシン、フェニルアラニン、リジン、

トリプトファン、ヒスチジンの9種類があり、食事お通して体外から取り入れる

必要があります。いつも健康でバランス良く食事をして、体内の消化吸収の

働きが十分備わっている状態であれば問題はありません。

しかし、現実は食事をする時間もままならない、若しくは偏った食事が続いていて、

いつ発病しても不思議のない栄養状態のひとも多いのではないでしょうか。

それに気が付ける環境を整えておくことも必要です。

例えば、顔色や声音の変化に気が付いてくれるパートナーの存在などです。

私のお薦めは、東京赤坂のHIPPOCRATES(ﾋﾎﾟｸﾗﾃｽ)で足裏の足つぼフットマッサージで

いつもとの違いを確認して体調管理することです。ぜひご利用ください。