426 大事な質問
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーのブログを見ていただきありがとうございます。
金曜日にトレーナーの勉強会で
まぁまぁの回数のスクワットをして
土曜日から今もなお、
お尻に良い感じの筋肉痛でカラダを動かす
たびに少しニヤけてしまう萩野です。
前回のブログの5つの質問の回答は出来ましたか？
私の予想だと、
きっちりやった人は10%ぐらいだと思いますがどうですか？
6つの質問を聞いてからでも良いので、
生活習慣をガラッと変え、
カラダを変えて、
未来を明るくハッピーにしたい
と思う人は是非やってみて下さい。
では、
6つの目の質問です。
あなたが目標とした結果を達成した時の
あなたの気持ちはどんな感じですか？
（今の自分や過去の自分にどんな言葉掛けをします？、どんな人に感謝しますか？）
目標達成した時の自分自身を
出来るだけリアルにイメージしてその時の感情を紙に書いてみて下さい。
人は最終的には感情で動く生き物
だと私は思っています。
この質問は、
あらゆる場面で、あなたの行動を促進してくれる
魔法の質問になります。
おさらいします。
トレーニングを始めようと思っている人
または
トレーニングを続けている人
は次の質問をしてみて下さい。
①あなたの計画目標は何ですか？
②その計画目標の目的は何ですか？
③計画目標のを達成するための行動目標は何ですか？
④行動目標を阻害する物、コトは何ですか？
⑤阻害する物、コトに対しての対策はどうしますか？
⑥あなたが目標とした結果を達成した時の
あなたの気持ちはどんな感じですか？
なかなか質問の答えが導き出せない（困惑）
と思う人へ
ご安心下さい。
その際は私が一緒にサポートしたり考えていきますので遠慮なくご相談くださいませ。
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②不健康で太る食べ物について
③認知症予防について
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少しずつリメイクしていく予定です。
記念に残しておきます 苦笑
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