スクワットで即効ウエストがくびれます！

皆さま、こんにちは😃

バンクーバー、セルフケアコーチのスザックあきこです。

ちょっと前になってしまうのですが、久しぶりにさとう式セルフケアの練習会をしました。

テーマ何か決めてやったら面白そうと思ったので

🌈ウエストくびれ🌈

を中心に、基本のセルフケアと

最新のシェー体操なども一緒にやってみました。

「ウエストを細くする」

と聞くと、まずは腹筋を思い浮かべますよね。

正解です！

筋肉ってミルフィーユ状になっているんですけれど、その表面の筋肉を鍛えて

✨カッコいい✨

を演出するなら絶対必要です！

(やっぱり割れてる腹筋はセクシーですね❤️)

でもよー

腹筋ツライしさ…

でもウエスト苦しいしさ…

て方には

🥇即効で！

🥈今すぐ！

🥉この瞬間！

くびれる方法あるんですよ。

こんな感じ✨

ゲンコツ一個分くらいは細くなってるよね？

しかもスクワットして 😆😆😆

えー、なんで、お腹凹ますのにスクワットなの？！

って方多いでしょう。笑

(そりゃそうだ)

こちらはポイントテーピング開発された北先生のYouTubeからアイディア頂きました。

その名も

いいね！スクワット👍👍 

食べすぎちゃって、ボタンをはずす前にトライしてみてはいかがでしょうか？笑

即効性、お約束します✨

☀️お知らせ☀️

その1

 8/29(木) 10amより着けるだけでビューティーカフ講座をEバンクーバーで開催します！

9月より料金変更前の最後のチャンス！

ずっと気になっていた方は是非ご参加ください。

その2

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そして嬉しい事に私、メルマガ担当させて頂きます！

たくさんの方が出している動画やブログなど、

「なんかいいかも！」

って思ったものや、新しい技術もこちらでシェアさせて頂きますので、ぜひメルマガ登録お願いします✨

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今日のバンクーバーは雲ひとつない、秋のようなお天気でした。

松茸も出始めましたよー🍄

それでは皆さま今日も良い一日を！

Have a wonderful day!