顎関節症、肩こり改善・バンクーバーでさとう式リンパケア Lymphcare 365

スクワットで即効ウエストがくびれます!

2019.08.16 00:19

皆さま、こんにちは😃



バンクーバー、セルフケアコーチのスザックあきこです。



ちょっと前になってしまうのですが、久しぶりにさとう式セルフケアの練習会をしました。

テーマ何か決めてやったら面白そうと思ったので


🌈ウエストくびれ🌈


を中心に、基本のセルフケアと

最新のシェー体操なども一緒にやってみました。



「ウエストを細くする」



と聞くと、まずは腹筋を思い浮かべますよね。

正解です!



筋肉ってミルフィーユ状になっているんですけれど、その表面の筋肉を鍛えて


✨カッコいい✨


を演出するなら絶対必要です!

(やっぱり割れてる腹筋はセクシーですね❤️)



でもよー


腹筋ツライしさ…

でもウエスト苦しいしさ…


て方には


🥇即効で!

🥈今すぐ!

🥉この瞬間!


くびれる方法あるんですよ。



こんな感じ✨

ゲンコツ一個分くらいは細くなってるよね?


しかもスクワットして 😆😆😆


えー、なんで、お腹凹ますのにスクワットなの?!

って方多いでしょう。笑

(そりゃそうだ)



こちらはポイントテーピング開発された北先生のYouTubeからアイディア頂きました。


その名も


いいね!スクワット👍👍 


食べすぎちゃって、ボタンをはずす前にトライしてみてはいかがでしょうか?笑


即効性、お約束します✨


☀️お知らせ☀️


その1

 8/29(木) 10amより着けるだけでビューティーカフ講座をEバンクーバーで開催します!


9月より料金変更前の最後のチャンス!

ずっと気になっていた方は是非ご参加ください。



その2

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そして嬉しい事に私、メルマガ担当させて頂きます!


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今日のバンクーバーは雲ひとつない、秋のようなお天気でした。


松茸も出始めましたよー🍄


それでは皆さま今日も良い一日を!

Have a wonderful day!