スーリヤナマスカーラ。

金曜午前は沼津エルパシートでアシュタンガヨガクラス、、

なぜかアシュタンガヨガクラスの時はマットを等間隔にキッチリ敷きたくなる、ほかのヨガクラスの時は多少曲がっていてもあまり気にならないのに、、自分で自分のこの感覚の違いが分からないでいたけれど、今日気づきました！

アシュタンガヨガでは手を伸ばした時に指を閉じて指先にまで意識を向けて集中するように言われます。そうこの集中力を高めエネルギーを高める意味でも、マットが曲がっていると何か気になるのです。

あまり細かいこと言うと引かれそうなので、^^  妥協していましたが、やっぱりマットはキッチリ敷こう。

クラスの後はフレッシュジュースバー マタハリさんへ。

季節のグリーンスムージー、アボカドとカカオのローケーキ美味しかった〜

腹持ちが良いので夕ご飯いらないくらいでした。

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