脂肪遊戯

燃えよ！脂肪

ダンスのレッスン生達と食べ放題に行ってたくさん食べたので、

パンチング&キッキング

で脂肪燃焼

1分×20R

●注意点

★リラックスして、リキまない=ミニマムエナジー

★最小限の動作で、大袈裟に動かない=エコノミーモーション

そして

★フットワーク

現在118歳の対極拳の達人が存在し、

欧米の格闘技より、はるかに

高齢者の武術愛好家や達人が多く存在する中国武術‼︎

私も、長くSTREET DANCEを続けるため

腕立て、腹筋、背筋,ランニング...etc

に変わるトレーニングとして

●詠春拳

●截拳道

を2014年11月より始めました

身体操作より「武」と「舞」の共通点を探るからの投稿