目指せ菜々緒！美脚への道⑤

エクサースポーツクラブ、パーソナルトレーナーの早坂です。

第5回目まで続けている、スタッフによるトレーニング。

日々の業務や体調等により、実施前の状態が大きく変化します。

それでも、大きな崩れなどは減ってきていて、本人も色々な気づきや

変化を実感しているようです。

さて、今回はのトレーニングの変化としては...

左：ビフォー

右：アフター

お尻やひざ下のラインは、前後で比較すると整えることができました。

後ろから見た印象が前後では違いますね！

ただ、上半身の傾きが大きくなってしまい、体幹部から上の

調整不足で終わってしまいました。

サイドからの様子はこんな感じです。

胸の高さや首まわりは、姿勢が整うと見た目の変化が大きいですね！

種目や回数に変化を出しながら、美脚を目指してトレーニングの

サポートを行っていきます！