下に伸びるから上にも伸びる

どーも！こんにちは！aya.です♩

今日は初めて、電車で東市民プールに

行ってみました！！

車移動が多くなってたので、

なんだか新鮮で楽しかった♩

しかも帰りは生徒さんが千早まで

乗せてくださって、

快適に帰ってまいりました！

では、今日のお話。

私たちが立っていられるのって

なんでだと思います？？

それは、重力があるから。

下に引っ張る力があるから、

立ってられるんです。

無重力だったら、ふわふわ浮いてしまいますよね！！

では、体を上に伸ばしたい時は？

下に伸び（押す）てあげたらいいんです。

常に重力があるせいで下向きの力って

意識しにくいですが、下に伸びると

上に伸びる力も同時に生まれます。

上だけに意識が向いてると

頑張って肩に力を入れないと

伸びられないから、疲れちゃうんですよね。

体を上下に伸ばす意識で伸ばして

あげると、ラクにびよーんと

伸びられます。

姿勢っていかに楽な状態で

いられるからが大事。

頑張らない姿勢を手に入れるために

頑張りましょう！（笑）