体の変化を確認する

ヨガ始めと最後で体の違いを確認しました！

肩甲骨周りが動くようになって

ひじが上がるようになる

姿勢が整い

背中がすっきり！

胸は広がり

呼吸が深くなる

柔らかくする事は

体の緊張をほどきリラックス効果が高まります♡

一回でも変化はありますが

続ける事で感じる変化を一緒に味わっていきましょう♡

初心者、高齢者がご参加いただけるゆったりしたレッスンです。

どうぞお気軽に体験にきてくださいね！