心によりそう

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき

 呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

心によりそう 

穏やかな心で心によりそうときには 

相手もまた穏やかな心になります 

自らの心は 

相手の反応としてあらわれます 

心によりそうときには 

穏やかな心で 

静かに相手をみつめるといいでしょう 

良い一日を 

いつもともに