在るだけでいい

息をゆっくりすい

 息をゆっくりはく 

手をあわせて静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

シンプルに生きる 

モノも 知識も必要最低限でいい 

生きるために必要最低限あればいい 

シンプルに生きることが 

心にも身体にも負担のない生き方 

心が求めるもの 

身体が求めるものは 

ごく少量のはず 

ただそれだけでいい 

在るだけでいい 

そう思えたら幸いです 

良い一日を 

いつもともに