427 オススメのトレーニング法
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
コンビニで食べ物を買う時の基準に
添加物の少ない表示を優先すると、
タマゴサンドが少なめということを認識
（再認識）するけど、
タマゴにはデメリットもあるということを知っているので、
買おうか買わないか迷ったあげく、
久しぶりなので買ってみたら、
味はまぁまぁ美味しけど当分買わないと感じました…。
【オススメのトレーニング法】
やはり、お盆期間は色々と予定があって
久しぶりにトレーニングをされるクライアントさんが多いと感じた
月、火の2日間でした。
ということで、
もしあなたが、
今日でも明日でも、
久しぶりにトレーニングをされるのであれば、
私はあなたにこのトレーニングをオススメします。
・サーキットトレーニング
方法…
色々な種目のトレーニングを
休憩を挟まずに次々と行うトレーニングです。
メリット…
・局所の筋疲労が少ない
・多くの筋肉に刺激を与えれる
・時短
サーキットトレーニングは
初心者の方にもオススメです。
ほんの少しですが、
過去の動画がありましたので参考にして下さい。（3-5周、しっかりすると効果は十分ありますよ）
※YouTubeチャンネル開設しました。
【最新の動画もアップしました】
⑤お米について
⑥猫背改善について
⑦快眠の栄養素について
の動画をアップします。
見忘れてしまう人は
チャンネル登録がオススメです。
https://www.youtube.com/channel/UCHYY5725Q6PLn2irSHkvFJw
過去の古い動画もありますが、
少しずつリメイクしていく予定です。
記念に残しておきます 苦笑
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【お知らせ①】
◾︎桑名エリア◾︎
パーソナルトレーニング
→2名募集
◾︎鈴鹿エリア◾︎
パーソナルトレーニング（1対1）
→1名募集
グループパーソナルトレーニング（1対2）
→近日中に人数限定で募集予定です。
【お知らせ②】
◾︎桑名エリア限定
・タイ古式マッサージ、
・アロマテラピー
申込み受付中です。
問合せはブログ下のHP、
もしくはLINE @からのメッセージでも大丈夫です。
LINE @
↓ ↓ ↓
https://line.me/R/ti/p/%40kbk3637u
LINE@に登録して記事をシェアすると以下の記事を読むことができます🎁
①老化を促進する食べ物
②血管を硬くする以外な栄養素
③肥満の原因
④アルコールにオススメの栄養素
⑤タンパク質の過剰摂取について
⑥空腹のメリット
⑦オススメしないメジャーなトレーニング
定期的な頻度で運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています。
◇ いくつになっても健康な身体を目指したい人、
◇ 日常生活を快適に過ごしていきたい人、
は下記のリンクから友だち追加を。
https://line.me/R/ti/p/%40kbk3637u
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【パーソナルトレーニング公式HP】
http://www.bhc-personal-hagino.com/
【パーソナルマッサージ公式HP】
https://pttmo0913.wixsite.com/healingsalon-mana
【Instagram】
様々な健康情報を紹介してます
https://instagram.com/tomoyuki0913?r=nametag
【BHCパーソナルトレーニング公式YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCHYY5725Q6PLn2irSHkvFJw