8/19月曜日　19:00クラス報告

雨音は心穏やかに 優しく 集中力を増してくれます。

ヨガを始める前の会話で、

すでに安楽座で浮いてるはずの右膝はマットへ沈み下半身は安定感を増してました。

冷房を入れず、天井の扇風機の優しい風の中

身体呼吸へ意識を向け 徐々に緩む背中、関節、筋肉を感じながらのレッスンは 

心も緩んできます。いつも手汗でぐっしょりなるという手の平を差し出し、

嬉しそうに「さらさらです😊」

自律神経のバランス 整ったようですね⤴︎⤴︎

今回も参加頂きありがとうございました🙏

　Miki